Originaria di Verona, Linda da 12 anni vive in pianta stabile a New York City. È qui, nella Grande Mela, che Linda – due volte mamma – insegna yoga (e molto altro). Donna appassionata di tutto ciò che è benessere e consapevolezza...
Una lunga spiaggia, un sentiero di montagna, il centro storico di una città: spazi da trasformare in meravigliose palestre all'aria aperta per curare il nostro corpo e per cercare di combattere la cellulite anche in vacanza.
In vacanza spesso si tende ad entrare in letargo. È importante trovare dei momenti per allenarsi, effettuando dei circuiti brevi ma efficaci. In questo articolo vi propongo un circuito per l’addome che potrete effettuare ovunque vi troviate
Ridere e Sorridere sono un rimedio naturale e a costo zero per allontanare lo stress, risvegliare le energie, entrare in un contatto positivo con noi stessi e con gli altri.
La prova costume si avvicina. Alimentarsi in modo consapevole e allenarsi in modo mirato è l’unico modo per ottenere risultati estetici visibili, ma non solo. Mangiando in modo corretto, con un’alimentazione ricca di superfood, si hanno più energie per svolgere attività fisica, ma anche per vivere in modo grintoso l’ultimo periodo prima delle vacanze estive.
Dicembre è un mese che mette alla prova anche le persone più costanti nel prendersi cura del proprio corpo. Ecco perché avere degli esercizi che si possono eseguire ovunque, anche a casa appena svegli o la sera prima di cambiarvi per andare a festeggiare, può essere un valido aiuto.
C'è uno yoga che ti scalda il corpo e l'anima e intanto ti purifica. E' lo Hot Yoga o Bikram Yoga. Si pratica a una temperatura attorno ai 40°. Niente paura, è una bella sfida, ma i benefici sono impagabili.
