Quando si parla di come "mangiare meglio", il nostro consiglio é semper quello di sostituire nella dieta alcuni cibi con degli altri più naturali e salutari come Zuppe, Tè, Frutta e Verdura. Dans cet article parleremo del Souping, cercando di capire come mai si considera il Souping il Nuovo Juicing, uno degli alimenti ideali in una Dieta Detox.
Il Detox col Souping
Nel libro The New Detox Diet, Elson M. Haas, MD ., Afferma che tutti hanno bisogno di disintossicare e di far riposare il proprio corpo almeno 4 volte all'anno e principalmente duringe il cambiamento della stagione.
Per disintossicare e far riposare il nostro corpo, una delle soluzioni è quella di seguire una dieta detox a base di succhi detox, ossia un bel detox col juicing.
Un'alternativa per una disintossication intensiva del corpo, il nouvelle tendance salutista, è il Souping!
Che cosa è il Souping
Il souping è il modo più caldo, soddisfacente e delizioso di inondare il vostro corpo con tantissimi nutritioni facili da digerire e assimilare. Cucinando e mangiando zuppe ricche di verdura per qualche giorno, consentirete al vostro corpo di depurarsi, riposando e sbarazzandosi dalle tossine.
Il souping trattiene le fiber
Oltre a fornire al vostro corpo un'ampia varietà di nutriments come vitamine e sali minerali, le zuppe rappresentano anche un'ottima fonte di fiber, che favoriscono la disintossicazione. La fibre solubili provenienti da frutta e verdura facilitano il movimento delle feci attraverso the tratto gastrointestinale e si legano alle tossine presenti nell'intestino aumentando la loro eliminazione.
Il souping è mentalemente più facile da sostenere
La diète detox con i succhi potrebbe essere per alcune persone mentalmente difficile. Il souping è più semplice per il vostro corpo e per il vostro spirito. Masticare gioca un ruolo important nella digestione et nella gestione del peso, la digestion est facilitée et c'è une assimilazione maggiore di nutriments grazie al rilascio di enzimi digestivi che aiutano nella digestione del cibo. Passare qualche giorno o una settimana mangiando le zuppe concede al vostro organizations una pausa e nel contempo soddisfa ed energizza sia il corpo corpo che la mente.
Le zuppe sono cariche di verdura
Le zuppe forniscono lo stesso beneficio utilizando anche cibi ricchi di nutriti come fagioli, legumi e semi, e grassi salutari provenienti da cocco, olio d'oliva e altri oli come l'avocado. Tutto questo mantiene stabili i livelli di zuccheri nel sangue e aumenta la vostra energia.
Conserva i benefici di un'ampia varietà di erbe, spezie e brodi
Il souping si presta ad un mondo di opzioni nuove tutte da provare come: cumino, curcuma e pepe o altre spezie benefiche per promuovere la salute dell'intero organizations. Erbe e spezie sono richche di fitonutrienti (nutrienti derivati dalle piante) e di una varietà di altri ingredientsi attivi collegati alla prevenzione e al trattamento di malattie croniche: cancro, diabete, Alzheimer, etc. digestione, infiammazione e anche imperfezioni della pelle.
Riducono il senso della fame
I cibi crudi sono molto più facili da digerire rispetto un quelli cotti. Con il souping, la combinazione delle fiber frullate con le proteine è plus facile da digerire e vi darà subito una sensazione di sazietà.
Hanno le potere de Riscaldare & Sminuzzare
L'antica scienza della Ayuverda vanta i benefici di come "alimentare il tuo fuoco digestivo"*. Quando mangiamo o beviamo solo cibi crudi/freddi essenzialmente stiamo gettando acqua sulla nostra fiamma interna, cosa che ci lascia una sensazione di gonfiore e di torpore. E naturalmente, queste gustose zuppe calde sono perfette per i freddi mesi invernali e per le fresche giornate primaverili.*[Chopra, Deepak. Digestion parfaite : la clé d'une vie équilibrée . New York : Potter/TenSpeed/Harmony, 2010.]
