Questo è il periodo dell'anno in cui possiamo premere il pulsante di pausa e concentrarci su ciò che ci rende veramente felici, calmi e completi.
L'intero Universo e ciascuna delle sue creature vibrano a diversi tipi di frequenze. Quanto a noi, dovremmo imparare a sintonizzarci con le frequenze più alte, quelle che ci rasserenano.
FREQUENZE: come creare una nutriente routine di cura di sé
È tempo di vacanze, abbiamo molto più tempo a nostra disposizione e possiamo scegliere di iniziare subito, proprio ora, un personale e potente processo di consapevolezza.
Dove iniziare? Secondo Matías De Stefano, che da anni studia costantemente questi argomenti, ci sono 3 cose che dobbiamo fare.
1. CORPO
Il primo è per il corpo e riguarda il cambiamento del modo in cui mangi. Non confondere questo con una dieta o con un programma precostituito. Cambia il modo in cui mangi riconoscendo ciò che il tuo corpo sta chiedendo. Noterai che se vuoi davvero alzare le tue frequenze il tuo corpo smetterà di chiedere carne e sarà invece attratto da frutti, semi e piante. Perchè così? Le piante manifestano luce. Carne e latticini no.
2. ANIMA
Il secondo passo è per l'anima e consiste nel respirare profondamente. Il modo in cui respiri influenzerà il funzionamento del tuo sistema endocrino, ma avrà anche un impatto sul tuo livello di stress. Quindi fai un respiro profondo e ricorda che devi respirare attraverso il naso, per attivare i polmoni e sentirti in uno spazio di quiete e pace. L'effetto sarà immediato.
3. SPIRITO
Siamo alla terza cosa, che è per lo spirito. Per ordinare i tuoi chakra, per alleggerire il tuo spirito, non dimenticare di ridere. La risata è una vera medicina ed è la chiave per connettersi con vibrazioni molto più elevate.
PER RIASSUMERE :)
Quindi, se vuoi vivere una vita consapevole, nutrirti e connetterti con gioia: mangia meglio, respira profondamente, ridi di più. E ricorda: il potere che abbiamo dentro è infinito. Quello che dobbiamo fare è imparare a usare correttamente questo enorme potenziale.
Per risvegliarlo, non abbiamo bisogno di imitare altre persone e forse essere invidiosi: dovremmo guardare dentro noi stessi e scavare e scavare fino a trovare ciò che amiamo di più, ciò che ci dà un senso di pienezza, felicità, scopo.
E no, non c'è fretta, per niente in realtà.
Come dice Matìas, "l'Universo è una costante del tempo e dello spazio". Il che significa che dobbiamo vivere per il qui e ora, non sempre in fuga, mirando a qualcosa di più, pretendendo l'impossibile da noi stessi.
Siamo così enormi. E abbiamo il diritto di essere felici, di diffondere la luce, di essere contagiosi con amore, risate ed empatia!
