C'è la convinzione che possiamo riprogrammare il nostro DNA e i nostri geni per modellare un percorso diverso per noi stessi. Cosa pensi di questo concetto, soprattutto nel contesto della psicogenetica esplorata nel ritiro?
La mia risposta potrebbe sembrare un ossimoro in questo contesto. Credo fermamente che possediamo il potere di riprogrammare il nostro DNA. Il DNA è un portatore di informazioni ereditate dalle esperienze dei nostri antenati, motivo per cui è possibile riscriverlo e modificarlo. Studiando i nostri antenati e comprendendo i fattori che modellano la nostra coscienza, le decisioni quotidiane, le azioni, le emozioni e le reazioni, acquisiamo la capacità di effettuare il cambiamento. Tuttavia, questo cambiamento è sfuggente se manchiamo di comprensione, consapevolezza e sforzo cosciente. La vita è dinamica e l'evoluzione personale è un viaggio continuo senza un punto finale definitivo. Richiede una notevole quantità di forza di volontà, coraggio, onestà e impegno per avviare la trasformazione.
Condividi alcuni dei tuoi trucchi per il benessere personale. Come dai priorità alla cura di te stesso e ci sono pratiche specifiche influenzate dalla psicogenetica che ritieni particolarmente efficaci?
Credo che il benessere inizi dall'interno, dalla comprensione del tuo vero essere e dal porsi la domanda "Perché?" Circondati di persone dalla mentalità aperta che supportano e comprendono la tua vera natura.
La mia ultima strategia di benessere personale, influenzata dalla psicogenetica, prevede la reinterpretazione e la separazione della persona dalla situazione. Reinterpretare le esperienze ci consente di vedere la vita come il dono supremo e di apprezzare i nostri successi personali. Separare la persona dalla situazione aiuta a liberare le emozioni verso gli altri o se stessi, a comprendere il motivo per cui si sono verificati determinati eventi e quali lezioni se ne sono ricavate per progredire. Questa prospettiva incoraggia a vedere la vita come un continuo viaggio di miglioramento e a non “prenderla sul personale” (hehe).
Inoltre, ho abbracciato le pratiche di benessere dell'emisfero nordico, tra cui godersi una buona sauna, consumare pasti locali stagionali e mantenere un regime di allenamento equilibrato. Sono sicuramente un ambasciatore della filosofia "less is more" in tutti gli aspetti della vita.